In questa puntata di Vivavoce Sport e Salute in onda su Radio Roma Television (canale 14 del digitale terrestre a Roma e nel Lazio e sul canale 222 ovunque in Italia) si affrontano argomenti come alimentarsi e di Atletica Specialità 800 metri
Dott.ssa Stefania Giambartolomei Medico Nutrizionista
L’alimentazione corretta deve essere necessariamente equilibrata tra i Carboidrati e le Proteine
Gli alimenti se assunti in modo corretto possono diventare anche dei farmaci.
la Dieta equilibrata e corretta è la Dieta Mediterranea.
Ingerire più Proteine rispetti ai Carboidrati per molto tempo si possono creare delle problematiche ai Reni e non solo.
Perdere diversi chili in poco tempo dipende da persona a persona.
Da una Visita è possibile capire in quanto tempo si possono perdere alcuni chili.
Varia molto l’alimentazione per uno Sportivo, dipende molto dalle caratteristiche dello Sport.
Per chi deve aumentare di peso è necessario effettuare un’accurata visita.
I Vegani vanno seguiti molto più da vicino.
Nel corso della vita l’alimentazione può cambiare.
Cambiare atteggiamento nei confronti del cibo sono primi campanelli di allarme di un’alimentazione scorretta, i cambiamenti nei confronti del cibo si notano in modo particolare sui giovani.
Gloria Kabangu 800metrista
Questa disciplina non è stata ancora ben definita se è una gara da velocista oppure mezzo fondo.
È uno Sport di molta disciplina.
Gli allenamenti si eseguono principalmente in pista per due ore al giorno.
È necessario essere seguiti dal Nutrizionista.
Quando si è in procinto di una gara l’alimentazione può variare.
Vivavoce Sport e Salute
