In questa puntata di Vivavoce Sport e Salute in onda su Radio Roma Television (canale 14 del digitale terrestre a Roma e nel Lazio) si affrontano argomenti come la Fisioterapia e parleremo di Nuoto specialità acque libere
Dott.ssa Valentina Sacchi Fisioterapista
La prima visita può durare dai 15 minuti ai 45 minuti poi si passa alla terapia che può durare fino ad un’ora e trenta minuti.
La Fisioterapia agisce in modo differente da uno Sportivo ad una persona non Sportiva.
Non bisogna confondersi tra strappo e la contrattura, sono completamente diversi tra loro.
Nel corso degli anni la Fisioterapia è cambiata molto.
Lo Stretching per gli Sportivi è molto importante.
Veronica Santoni Campionessa di Nuoto acque libere
Le Gare, oltre in mare si svolgono anche nei laghi e nei fiumi.
Gli allenamenti sono diversi tra allenarsi in mare e allenarsi in vasca sia per durata che per distanza.
Le gare possono durare da un’ora a cinque ore.
Le strategie sono fondamentali in questo Sport.
Durante la gara dei 25 chilometri è possibile nutrirsi con integratori.
È necessario allenarsi dieci volte alla settimana. con due sedute settimanali anche in Palestra.
VivaVoce Sport e Salute