Nella puntata di apertura stagione di “Kiss & Go”, condotto da Eleonora Pezzella, iniziamo parlando del rientro dalle ferie e dei consigli per affrontarlo al meglio. Rientro graduale nella routine, sana alimentazione, tornare a dormire 7 ore a notte, e dare una mano al sistema immunitario sono alcuni dei consigli per tornare al meglio alle classiche giornate.
Non manca la ricetta instagrammabile. Il piatto di oggi è pasta con i finferli. Un piatto ricco di verdure per aprire al meglio la stagione.
Momento Yoga con l’esercizio del giorno: sciogliamo l’anca : posizione da seduti e con la schiena dritta, portate un piede sulla coscia opposta, lasciate che il ginocchio piegato scenda verso il basso: rimanete così per la durata di pochi respiri profondi. Buon relax!
“KISS & GO” – SOLO COSE BELLE!
