Nella puntata di oggi di “Kiss & Go“, condotto da Eleonora Pezzella, iniziamo parlando di disordine, e dell’effetto che fa il caos nella mente, sovraccaricando i pensieri, no n aiutano la concentrazione, e aumentando la nostra insoddisfazione.
Su Radio Roma a “Kiss & Go“, ogni giorno non manca la ricetta instagrammabile: spiedini di pollo con spinaci, prosciutto e formaggio. Cucinati senza esagerare con i condimenti, sono ottimi da poter consumare anche per pranzo in ufficio. Buon appetito!
Proseguiamo parlando di insonnia estiva, di come combatterla soprattutto se non siamo ancora in ferie: doccia fresca prima di coricarsi, idratazione continua, materasso basso su cui riposare, sono solo alcuni consigli che accompagnati da un’ottima tisana pre nanna, possono aiutarci a riposare meglio.
Andiamo avanti parlando di Yoga da poter effettuare in ufficio, in quei rari momenti di tranquillità che abbiamo tra le mille cose da fare : sedetevi sul bordo della sedia, e con la schiena dritta, puntate le braccia all’indietro, mentre le mani rimangono appoggiate sui braccioli della sedia, tenendo i palmi ben aperti. Ora inspirate sollevando verso il cielo il cuore. Respirate profondamente e concentratevi sul momento presente.
“KISS & GO” – SOLO COSE BELLE!
