21.1 C
Roma

Kiss & Go – Puntata di Venerdi 30 Giugno 2023

Nella puntata di oggi di “Kiss & Go“, condotto da Eleonora Pezzella, iniziamo parlando di quanto non dormire bene per un lungo periodo,  possa farci diventare egoisti e nervosi, ma una soluzione c’è! Leggete una fiaba per bambini anche se siete adulti, prima di coricarvi, sembra strano ma aiuta a rilassare i nervi.

Proseguiamo parlando dei cibi che possono modificare il cervello : dolci e patatine. Ridurre il loro consumo è sintomo di una vita sana : basta poco perché il nostro cervello impari a prediligere alimenti molto grassi o molto zuccherati, ed escluda il cibo sano. Miraccomando, amare se stessi,  è la parola d’ordine.

Non manca il momento ricetta instagrammabile : polpo arrosto in friggitrice ad aria; un consiglio : lasciatelo freddare in frigo dopo la preparazione, ed accompagnatelo ad una crema di ceci. Buon appetito! 

Andiamo avanti con alcuni consigli per gestire meglio il tempo a lavoro : tracciate il tempo per ogni attività, evitate le distrazioni, stabilite le priorità, migliorate l’organizzazione dello spazio  e utilizzate la tecnologia in maniera sana. Non sovraccaricartevi di cose da fare!

Momento Yoga in ufficio : la posizione di oggi è il mezzo loto alla scrivania : sistemate delicatamente la caviglia sinistra nella piega dell’anca destra. Tenete il piede sinistro flesso e rilassate il ginocchio sinistro. Rimanete in questa posizione per cinque respiri profondi e poi cambiate lato.

 

KISS&GO – SOLO COSE BELLE! 

Leggi Anche

Roma, tenta di corrompere i finanzieri per evitare il sequestro della merce: arrestato

Con una "mazzetta" da 500 euro ha tentato di corrompere una pattuglia di Finanzieri...

Punto di Rottura – Puntata di Martedì 21 Maggio 2024

https://rumble.com/embed/pj.v4u1tmr/ Punto di Rottura, il programma che spacca l'informazione a metà, si è occupato oggi...

Taxi, oggi sciopero nazionale: manifestazione a Roma

Sciopero dei taxi a livello nazionale oggi, martedì 21 maggio. I tassisti hanno incrociato...

Ultima Generazione, blitz al Ministero della Salute

Questa mattina alle 10.15, sei membri della campagna Fondo Riparazione di Ultima Generazione hanno...

Continua a leggere su radioroma.it

ARTICOLI CORRELATI

Roma, tenta di corrompere i finanzieri per evitare il sequestro della merce: arrestato

Con una "mazzetta" da 500 euro ha tentato di corrompere una pattuglia di Finanzieri...

Punto di Rottura – Puntata di Martedì 21 Maggio 2024

https://rumble.com/embed/pj.v4u1tmr/ Punto di Rottura, il programma che spacca l'informazione a metà, si è occupato oggi...

Taxi, oggi sciopero nazionale: manifestazione a Roma

Sciopero dei taxi a livello nazionale oggi, martedì 21 maggio. I tassisti hanno incrociato...